Vi gjorde det! Det trodde jag f-n inte en timme innan vi stack ut, då vi båda låg i soffan, jag med kaffe, godis och serie och han, under filten. Han är då dagens spring kompanjon, Evert! dvs. min ADHD-iga jack russel på 6 år, eller han är 5, kanske?
Vi gav oss ut på veckans första pass. Pass 1 - 5 km med 1 minuters intervaller en gång per km. Det gick mycket bra trots att det blev lite struligt med den där minuten. För nuförtiden är det beck-mörkt klockan sju. Så jag var tvungen att försöka tajma in minuten där det fanns ljus, & sen försöka hålla koll på den där minuten... var inte jätte lätt. Eftersom jag hade lånat PTs löparklocka och klickade runt på de olika knapparna som bara den utan att hitta rätt. Så att jag t.ex. startade om minuten, satte in olika varv, stoppade tiden och andra saker tills jag lyckades med att bara trycka på ljusknappen och då hade jag oftast sprungit för länge. Plus att jag inte kunde se vilket tempo jag hade på 1 minuten men jag och Evert pinnande på bra tyckte jag. Summan av kardemumman blev 5 km på 30 minuter och snitt hastighet på 06:08. Nu efteråt kan jag se att mina 1-minutare låg på runt 05:00 och den sista var till och med nere på 4:30. Yay, heja mig. Det går framåt.
(OBS. Hunden i texten skall ej springa halvmaran.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar