Försenade Veckans Pass!
Vi kör en repris från förra veckan pass! Samma distanser och upplägg. Skulle ni hitta barmark att springa på så kör gärna lite fartlek. Spring snabbt under kortare perioder 30-180 sekunder några gånger under varje runda. Lycka till! Spring så det tinar!
/PT
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar